Augen

Die Augen sind die Fenster der Seele, Orientierung in unserer Umwelt, unser „Leitsinn“. Daher ist es umso wichtiger, die Augen mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen und unangenehme Augenerkrankungen vorzubeugen.     

Rund 70% der Wahrnehmung passiert mit den Augen. Daher ist es so wichtig, die Sehkraft zu stärken und die Augen mit natürlichen Mitteln zu unterstützen. Für die Augen ist besonders Vitamin A von großer Bedeutung, denn es ist direkt am Sehprozess beteiligt. Vitamin A findet sich vor allem in gelben und orangenen Frucht- und Gemüsearten. Aber auch Vitamin B (B1, B2, B6 und B12) trägt zur Augengesundheit bei. Vitamin B unterstützt die Funktion der Nerven und im Besonderen auch die des Sehnervs.  

Tipps und Tricks: 

  • Geben Sie Ihren Augen eine wohlverdiente Pause. Zu langes Starren auf einen Bildschirm kann zu schnellem Ermüden der Augen führen. Deshalb schließen Sie, wenn möglich, ab und zu bewusst ihre Augen und lassen Sie diese ruhen. 
  • Bewusstes und langes Blinzeln. Schließen Sie die Augen und lassen Sie diese für eine Minute lang geschlossen. Besonders wenn Sie stundenlang an einem Bildschirm arbeiten, blinzeln sie viel häufiger als normal. Wenn Sie Ihre Augen für eine längere Zeit geschlossen halten, werden die Augen natürlich befeuchtet und sind somit wieder bereit, normal zu arbeiten. 

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