Unser Immunsystem beschützt unseren Körper vor Schadstoffen und Krankheitserregern, egal ob Sommer oder Winter, Frühling oder Herbst. Bakterielle und virale Erkrankungen, Parasiten oder Pilzen können vom Immunsystem eliminiert werden. Tag und Nacht versuchen Schadstoffe und Infektionserreger in den Körper einzudringen. Daher ist es wichtig, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind ein besonders wichtiger Beitrag für ein intaktes Immunsystem.  

Zum Immunsystem tragen viele verschiedene Organe und Organteile bei. Neben Haut und Schleimhäuten, wie von Nase oder Rachen, tragen auch die Lymphknoten und die Lymphbahnen zu einem funktionierendem Immunsystem bei. Aber auch die Milz und das Knochenmark sind Bestandteile des Immunsystems.  

Obst und Gemüse unterstützen mit Vitaminen und Mineralstoffen die Abwehrkräfte. Auch Vitamin C hilft, die Zellen vor Angriffen zu schützen.