Wechseljahre


 

Die Wechseljahre sind nicht immer beschwerdefrei und jeder weibliche Körper geht unterschiedlich mit den Wechseljahren um. 

Die hormonelle Umstellung beginnt oftmals Mitter der 40er Jahre und endet schließlich in den 70er Jahren. Die Produktion der Fortpflanzungshormone in den Eierstöcken nimmt langsam ab und die unfruchtbare Phase beginnt. Für jede Frau verläuft diese Phase unterschiedlich, häufig kommt er jedoch zu Beschwerden. Sogenannte klimakterische Symptome, wie zum Beispiel Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme können die Wechseljahre begleiten, da die weiblichen Hormone im Körper weniger werden. Der Körper muss sich langsam an die neue Situation gewöhnen und die Beschwerden gehen langsam zurück.

Rund 80 Prozent des Immunsystems sind im Magen-Darm-Bereich verortet. Mit natürlicher Unterstützung kann der Magen ganz einfach unterstützt werden. Bauchkrämpfe, Sodbrennen, Völlegefühl oder Übelkeit können Anzeichen sein, dass Ihr Magen Unterstützung braucht. Alkohol, Stress, Tabak oder sehr fettiges Essen sind oft herausfordernd für den Magen, daher ist es wichtig, den Magen so gut wie möglich zu pflegen und auf die Anzeichen zu achten. 

Magen-Darm-Probleme sind eine weitverbreitete Beschwerde und stehen oft im Zusammenhang mit anderen Beschwerden, wie beispielsweise Allergien, chronischen Erkältungen oder Hautproblemen. Lebensqualität und Wohlbefinden sind mitunter von einer einwandfreien Funktion des Magen-Darm-Traktes beeinflusst. Lebenswichtige Vitalstoffe werden von den Verdauungsorganen herausgefiltert und somit dem Körper zur Verfügung gestellt. 

Tipps und Tricks: 

  • Regelmäßige Bewegung – das hält die Knochen gesund und fit.
  • Schlafen Sie genug – Ihr Körper braucht es. 
  • Lüften Sie bevor Sie schlafen gehen.
  • Essen Sie abends nicht zu schwer. 
  • Ernähren Sie sich gesund – Obst und Gemüse sollte ganz oben auf Ihrem Speiseplan stehen. 
  • Nehmen Sie genug Flüssigkeit zu sich – trinken Sie täglich zwei bis drei Liter, am besten Wasser. 

     
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